Relacja z warsztatów z fizjologii sportu: „Poszerzanie Horyzontów Myślowych”

3 grudnia 2024 r. w sali konferencyjnej Pałacu Młodzieży w Bydgoszczy odbyły się warsztaty w ramach cyklu „Poszerzanie Horyzontów Myślowych”, organizowane przez Miejski Program Wspierania Ucznia Zdolnego „Zdolni znad Brdy”.

Warsztat dotyczący fizjologii sportu pt. „Suplementacja mojego zawodnika: co, kiedy i ile?” zgromadził najzdolniejszą młodzież z bydgoskich szkół ponadpodstawowych: I LO, IV LO, VI LO, IX LO, ZSGH, ZS Mechanicznych nr 1.

Spotkanie poprowadził dr Amit Batra, fizjolog Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, doktor nauk o kulturze fizycznej. Dr Batra, bazując na ponad 15-letnim doświadczeniu, wdraża naukowe rozwiązania wykorzystując nowoczesne technologie, które pozwalają optymalizować procesy treningowe w różnych dyscyplinach sportowych. Jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu (w 2015 r. obronił pracę doktorską obejmującą ocenę poziomu wydolności fizycznej w efekcie treningu interwałowego u zawodników sportów walki). Od 1999 roku uprawia Taekwon-do ITF, w którym posiada stopień mistrzowski I dan oraz liczne tytuły, w tym Mistrza Europy (2007) i Vice-mistrza świata (2009) w konkurencji walk indywidualnych seniorów. Jest również wielokrotnym zdobywcą Pucharu Europy oraz medali Pucharu Świata. Przedstawił uczestnikom praktyczne wskazówki dotyczące efektywnej suplementacji wspomagającej trening i osiąganie wysokich wyników sportowych.

W trakcie spotkania młodzież dowiedziała się m.in. jakie składniki odżywcze i suplementy są kluczowe w procesie regeneracji i poprawy wyników sportowych. Uczestnicy poznali przykłady konkretnych suplementów oraz ich optymalne dawki w zależności od rodzaju aktywności fizycznej i intensywności treningu, zrozumieli, jak unikać niepotrzebnych błędów związanych z nadmiernym lub nieodpowiednim stosowaniem suplementów.

Prowadzący wyjaśnił także, jak ważna jest rola fizjologa sportowego w pracy z zawodnikami - od analizowania parametrów wydolności, przez monitorowanie ich postępów, aż po indywidualne dopasowanie diety i suplementacji. Uczniowie mieli możliwość zadawania pytań, na które dr Batra odpowiadał, dzieląc się praktyczną wiedzą i bogatym doświadczeniem z zakresu fizjologii sportu.

Spotkanie było okazją do poszerzenia wiedzy w dziedzinie fizjologii sportu i zainspirowania młodych ludzi do świadomego podejścia do treningu i zdrowia. Dzięki cyklowi warsztatów „Poszerzanie Horyzontów Myślowych” uczniowie mogą odkrywać nowe obszary wiedzy, rozwijać swoje pasje oraz spotykać się z wybitnymi ekspertami i praktykami ze świata nauki.

Zdjęcia: Jarosław Pabijan.

Koordynacja: Małgorzata Maćkowiak.