Relacja z warsztatów psychologicznych z cyklu „Poradnia Rozwoju Zdolności” (6.11.2026)

6 listopada 2026 r. w Pałacu Młodzieży w Bydgoszczy odbyły się warsztaty z cyklu „Poradnia Rozwoju Zdolności”, realizowanego w ramach Miejskiego Programu Wspierania Ucznia Zdolnego „Zdolni znad Brdy”.

Spotkanie pt. „Emocje pod lupą: od napięcia do odprężenia” skierowane było do zdolnych uczniów klas V–VI szkół podstawowych. Warsztaty poprowadziły panie psycholog Sonia Szczurek oraz Magdalena Borowska z Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 1 w Bydgoszczy. W zajęciach uczestniczyli uczniowie ze szkół podstawowych nr 2, 37, 38, 41 i 43 w Bydgoszczy. Celem spotkania było rozwijanie kompetencji emocjonalnych oraz wzmacnianie umiejętności rozpoznawania i radzenia sobie ze stresem w sytuacjach wymagających i obciążających psychicznie.

Podczas warsztatów uczniowie zapoznali się z mechanizmami powstawania stresu, jego objawami oraz wpływem na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Prowadzące zwróciły uwagę na różnorodność reakcji emocjonalnych i fizycznych towarzyszących napięciu, a także na znaczenie rozpoznawania sygnałów wysyłanych przez organizm. Omówiono sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz techniki pomagające odzyskać spokój i równowagę w sytuacjach stresowych. Zajęcia miały charakter praktyczny. Uczestnicy wykonywali ćwiczenia służące rozpoznawaniu i nazywaniu emocji, przyglądali się własnym reakcjom na sytuacje trudne oraz poznawali sposoby ograniczania napięcia. Ważnym elementem spotkania były ćwiczenia odprężające i relaksacyjne, pozwalające przećwiczyć techniki przydatne w codziennym życiu. Poruszane zagadnienia odnosiły się do doświadczeń uczniów związanych z nauką, relacjami rówieśniczymi oraz sytuacjami wymagającymi radzenia sobie z presją i silnymi emocjami.

Warsztaty stanowiły ważny element wsparcia psychologicznego uczniów zdolnych. Rozwijanie świadomości emocjonalnej, umiejętności samoregulacji i konstruktywnego reagowania na stres ma istotne znaczenie dla dobrostanu psychicznego młodych ludzi oraz harmonijnego rozwoju ich uzdolnień.

Zdjęcia: Sandra Wróblewska

Koordynacja: Małgorzata Maćkowiak.